Нейрохирург МИХАИЛ ИВШИН, Кисловодск — бегает трейлраннинг и марафон, ходит соло-восхождения.

Михаил, Вы занимаетесь триатлоном, бегаете марафон, практикуете соло-восхождения в горах Кавказа, в этом году стали лучшим в трейлраннинге в возрастной категории «М-50» (50-55 лет) на крупнейших международных соревнованиях по горному бегу Аdidas Elbrus World Race. При этом вы – состоявшийся профессионал с довольно престижным местом работы, семьянин. Что заставляет вас день за днем выходить на эти сложнейшие дистанции и в горы? Зачем Вам это?

— эти виды деятельности — мое развлечение. А если сложить работу , семью, развлечения то ощущаю себя в настоящее время счастливым человеком.

Вы самостоятельно готовитесь к сложнейшим стартам и восхождениям. Как Вы планируете свои тренировки и насколько часто тренируетесь?

— Планирование начинается с выбора целей. Принципиально, что цели конкретные — если соревнования — то конкретные, если гора — то конкретная. Соответственно и время исполнения этой цели конкретно. Ну и все, дальше техническая подготовка с учетом массы факторов которые затрудняют тренировки. Эти факторы неизбежны, ведь я не профессиональный спортсмен. Но пока получается придерживаться плана тренировок. частота тренировок определяется периодом подготовки, может быть и до 6 раз в неделю.

Какие из ваших достижений в беге и восхождениях для Вас особо значимы?

— В беге это первая марафонская дистанция( в 52года) с учетом того , что подготовка длилась чуть более 1.5мес.
<Пробежав 59 километров по перевалам Приэльбрусья за 10 часов 57 минут, Михаил Ившин показал лучшее время в возрастной категории «М-50» (50-55 лет) на крупнейших международных соревнованиях по горному бегу Аdidas Elbrus World Race.Суммарный перепад высот на дистанции – четыре километра. Процентов 80 трассы проходило на высоте более двух с половиной километров.>

В восхождениях — это первая сольная вершина. Был конец октября, вершины я достиг, когда диск солнца стремительно проваливался за горный горизон, прямо на вершине взгромоздил маленькую одноместную палатку и уже с последним лучом солнца закрыл вход и улегся. Очень устал, но было потрясение от того , что стал свидетелем, как вся громада горы, по которой весь день шел, полз, карабкался, в конце концов закончилась, сузилась, свелась в точку вершины.

Традиционный вопрос – Вы часто пользуетесь одеждой от фирмы O3 OZONE, что скажете об этих вещах, какие из них оказались для вас наиболее комфортными?

— Одежда комфортная, потому и покупал то , что купил

Какую вещь O3 OZONE еще не сшил, но вы бы очень хотели увидеть ее в их предложениях?

— Пока затрудняюсь ответить на вопрос, функциональные вещи требуют для оценки помимо описания еще и тестирования. затем можно сравнить с чем-то и предложить.

Среди соратников O3 OZONE много людей Вашего возраста – что посоветуете им для сохранения или обретения физической формы? (это вопрос скорее про психологию, а не методику тренировок).

— В моем возрасте сохранение физической формы — это прежде всего вовремя умерить амбиции, лишний раз напомнить себе, что организм начал стремительно дряхлеть. Ну, а те, кто в таком возрасте вознамерился приобрести какую-либо физическую форму, по моему. должны ставить перед собой маленькие , но обязательно конкретные цели. Такие , которые бы можно выполнить. Ну а дальше -больше.

Какие задумки на 2018 г.?

— В 2018г. цель войти в первую десятку финишеров на дистанции aEWR Ultra.

Интерью с М. Ившиным провела Л. Правдина